Visas temas

+

Top 10 geriausių joga DVD tinka pradedantiesiems

Daro joga turi daug naudos už savo kūną ir protą. Bet jei žinote, ką darai, kaip tai daryti ir kokie geriausi būdai, tada jums tiesiog nesiruošia gauti maksimalią naudą toks švelnus, dar labai naudinga naudotis. Vyksta jogos užsiėmimai, asmuo gali būti brangus ir daug laiko. Leiskite face it; Daugelis iš mūsų tiesiog neturi laiko įsipareigoja reguliariai klases, jau nekalbant apie mokėti už juos. Tai kur jogos DVD gali žaisti tokį svarbų vaidmenį. Bet ar įmanoma tapti a joga ekspertų tik atlikdami kartu su DVD? Svarbiausia yra tiksliai geriausia, labiausiai gerbiamas, ir aukščiausios kokybės joga DVD.

Toliau mes išvardyti top 10 geriausių joga DVD tinka pradedantiesiems!

1. Rodney Yee Joga pradedantiesiems

Šimtai teigiamų atsiliepimų į Amazonės vien, Joga pradedantiesiems iki Rodney Yee yra ne tik labai maža kaina jogos DVD, bet vienas, kad yra mėgstamas tarp tų, kurie yra nauji su joga. DVD yra du visiškai jogos treniruotes, skirti pradedantiesiems būdus, kaip išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų. Su profesionaliais instruktoriais Rodney Yee, Colleen Saidman daugiausia dėmesio tikrinamasis ir derinimą, kuriame jūs už tinkamą jogos mokymą kaip jūs pažangą už beginner's lygiu.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. joga daugiau nei 50

Nes joga turi tiek daug naudos kaulų ir raumenų sveikatos, taip pat bendrą lankstumą, vis daugiau ir daugiau vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonės supranta privalumus pradedant jį. Tai niekada per vėlai, ir jogos daugiau nei 50 buvo sukurta mokyti vyresnio amžiaus žmonių kaip daryti joga atsargiai ir teisingai, su modifikuota metodus, prisidėti prie prevencijos ar mažinimo, bendrų problemų, tokių kaip Osteoporozė ir osteoartrito.

yoga-over-50

3. Joga pradedantiesiems

Kaip pavadinimas sako, tai yra žmonės, kurie gali būti visiškai naujas joga ir norite sužinoti svarbūs pagrindai DVD. Su 35 metų jogos instruktavimą patirtis, Barbara Benagh moko žiūrovų ne tik jogos pagrindai, bet ir kaip pritaikyti savo veiklą pagal jų galimybes, laikas, sveikatos būklę ir tikslus.

yoga-for-beginners

4. elementai iš jogos: žemės fondas su Tara Lee

Suskirstyti į dvidešimt minučių sesija, galite padaryti kiekvienas trijų kasdienybe skirtingu metu, arba juos sujungti visiems ilgiau treniruotės. Daugiausia dėmesio skiriant ramybę ir kvėpavimas, tai joga DVD tiems, kurie domisi joga kaip poilsio ir dvasingumas.

elements-of-yoga

5. the Biggest Loser: Treniruotės - svorio netekimas joga

Mes visi žinome, didžiausias nevykėlis TV serialas, dabar šis DVD akcijų jogos metodus, kad padėjo žmonėms shed svarų. Susideda iš pasirodymo, kurį galima pasakyti tik po valandą, instruktorius Bob Harper dėmesys skiriamas svarbus svorio susijusių judėjimą kaip core stiprinimas, taip pat dalį treniruotės su svoriais, papildomai riebalų įrašymo parinktį.

the-biggest-loser

6. jogos dėl svorio pradedantiesiems

Joga ne tik atliekami lankstumo, atsipalaiduoti ir raumenų išmokas; žmonės taip pat nori išmokti jogos kaip būdas numesti svorio. Šis DVD, skirtas pradedantiesiems, kurie turi visų pirma tikslą svorio su joga. yra unikali, nes ji leidžia žiūrovui pasirinkti iš keliolika kasdienybe, kurie visi pritaikyti. Tai apima greitai 15 minučių kasdienybe, iki tie, kurie truks valandą - leidžiant jogos užsiėmimai visiems, nepriklausomai nuo to, kaip mažai laiko jie padaryti.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee kasdieniais jogos

Kitą DVD iš labai gerbiamas Rodney Yee yra kasdieniais jogos, kuri yra ne pavadinimas rodo programą, kuri numato penkias dienas kasdienybe, kurie gali būti vykdomi kiekvieną savaitės dieną. Kiekvienas įprastas veikia dvidešimt minučių, Taigi yra ideali vieta ne tik Joga pradedantiesiems, bet taip pat užimtas gyvenimo būdą. Mokymo filmai pateikti pamokos ir detalės pasiekti maksimalią naudą jūsų jogos kas savaitę.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Joga pradedantiesiems ir už jos ribų

Kundalini yra unikalus tipas joga, ir šiame DVD yra skirtas pradedantiesiems stilių, arba tiems, kurie yra nauji su joga apskritai. Daugiausia dėmesio skiriant konkrečių rezultatų kaip įtempių, nugaros sveikata, lankstumą, jėgą ir aerobinių veiklos, Ana Brett ir Ravi Singh suteikti žiūrovams keletą rinkinių ir pratimai stebėti, kad gali pasirenkamos remiantis jūsų pageidaujamiems rezultatams ir kiek laiko turite treniruotės kiekvieną dieną.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha ir srauto Joga pradedantiesiems

Susideda iš dviejų, trisdešimt minučių programas, šis DVD buvo nufilmuotas ramioje vietoje, tik priduria, kad jums išmokti atsipalaidavimo technikų pradedantiesiems. Sesijų yra Hatha ir srautą, daugiausia dėmesio skiriant įtempių ir apyvartą pirmąjį, ir srauto sesijos skirtas daugiau statybos ištvermės ir stiprybės.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM Joga pradedantiesiems

Jūs galite padaryti šie du kasdienybe, kaip rodo pavadinimas; ryte ir vakare, arba galite tiesiog naudoti juos įtraukti į savo jogos repertuarą kaip pradedantysis. Balansas, kvėpavimo ir įtempių yra pagrindai, DVD, ir žiūrovai gali mėgautis dviejų, trisdešimt minučių programas su taikiai fone į vandenyną.

am-pm-yoga-for-beginners

Po kartu su viena arba daugiau, bet aukščiau jogos DVD bus užtikrinti, kad jūs mokotės iš geriausių, ir kad jūsų jogos žinios ir įgūdžiai bus pažanga greitai ir be klaidų. Ir, jums sutaupyti daug pinigų procese išvengti būtinybės eiti į reguliariai jogos užsiėmimai.

Viršuje